哪些人不能喝酸奶

酸奶的魅力在于其不仅能增强人体免疫功能，还是一种长寿食品。每一口酸奶都蕴含着促进健康的秘密。当你享受酸奶带来的美味时，你是否知道它如何影响你的身体呢？

对于经常便秘的人，酸奶是你的肠道的救星。它能够促进肠道运动，使食物更快地通过肠道，减少便秘的发生，并有助于预防结肠癌。

那么，哪些人群可以特别受益于酸奶呢？

第一类，是动脉硬化和高血压的患者。酸奶中的牛奶因子能够降低人体中的血清胆固醇，而乳酸钙则容易被人体吸收。实验证明，每天饮用一定量的酸奶，可以有效降低血清胆固醇。

第二类，是使用抗生素的人。抗生素在消灭致病菌的也会使非致病菌受到抑制，导致胃肠菌群失衡。而酸奶中的长分枝杆菌可以帮助重新平衡胃肠菌群。

第三类，是骨质疏松患者。酸奶中的乳酸钙对增加患者的钙元素、防治骨质疏松具有益处。

第四类，是肿瘤病患者。酸奶在发酵过程中产生的醋酸、乳酸和甲酸能够抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，具有防癌作用。

第五类，是年老体弱的患者。酸奶中的乳酸菌可以分解牛奶中的乳糖形成乳酸，使肠道环境趋于酸性，从而抑制腐败菌的生长和繁殖。酸奶还含有丰富的蛋白质、维生素和其他必需营养物质。

市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸等加工配制而成的乳酸奶。这些产品虽然名称与酸奶相似，但并不具备真正的酸奶所特有的保健功能。购买时要仔细鉴别，选择真正的酸奶来享受其带来的健康益处。

酸奶是一种具有多种健康益处的食品，适用于大多数人群。在享受酸奶的我们也需要根据自身情况选择适合自己的品种，并关注产品的质量和成分。