继发性痛经的食疗篇

继发性痛经患者饮食指南：吃什么好与不好

痛经患者饮食建议

对于继发性痛经的患者而言，饮食调养显得尤为重要。在月经来潮前的3-5天内，饮食应以清淡、易消化为主。在这一时期，患者应当选择易于消化吸收的食物，避免过饱。

适宜食物：

1. 酸味食品：月经期间，适量食用酸菜、食醋等酸味食品，这些食品具有缓解疼痛的作用。

2. 保持大便通畅的食物：为了保持肠道健康，减轻痛经症状，应多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可能会诱发痛经和增加疼痛感。

3. 适量葡萄酒：适量饮用葡萄酒能通经活络，扩张血管，对痛经具有一定的预防和治疗作用。对于情绪抑郁引起的痛经，适当饮用葡萄酒还能起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用。

4. 多样化饮食：平时饮食应多样化，不可偏食。常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼等。

不适宜食物：

1. 生冷食品：继发性痛经患者应尤其避免进食生冷食品，因为这些食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2. 刺激性食物：对于月经已来潮的患者，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这些刺激性食物可能会加重痛经症状。

饮食是缓解继发性痛经的重要一环，患者应当根据自身的身体状况选择合适的饮食，同时注意避免摄入不利食物。通过合理的饮食调整，有助于缓解痛经症状，促进身体健康。但请注意，提供的饮食建议仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医。