肺气不足面容憔悴 5大食物助你肺气充盈

秋燥易伤肺，女性的美丽需从养肺开始

深秋的空气中弥漫着干燥的气息，这易损伤我们的肺气。对于女性来说，保养肺气更是驻颜的秘诀。肺，作为人体的呼吸之根本，不仅关乎我们的生命活动，更与肌肤的细腻光泽息息相关。

在古老的中医理论中，我们的身体是一个有机的整体。“肺主皮毛”，意味着肺与皮肤有着密切的联系。肺气的充盈与宣发，让肌肤得以保持水润和光泽。一旦肺气受损，皮肤就容易变得干燥、粗糙，甚至面容憔悴。

那么，如何判断肺气是否充足呢？如果出现以下五种情况，那就要注意了：稍微活动就气喘吁吁，抗病能力下降，容易感冒；遇到寒冷就发作鼻窦炎；皮肤干燥、瘙痒，尤其在秋冬季节更为明显；甚至可能影响肾阳，导致水液运行不畅。

那么，我们应该如何养肺呢？从饮食开始是最自然、最温和的方式。

白木耳，它性平味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。无论是肺气虚还是肺阴虚，白木耳都是补肺的佳品。

燕窝，清补肺虚之上品，养阴润肺、益气补虚。对于一切因肺虚引起的疾病，都有很好的调理作用。

百合，有补肺润肺的功用，对于肺痿、肺痈、久咳的人，百合是最佳的食疗选择。

花生，不仅善补肺气，还能润肺。无论肺气虚还是肺阴虚，都适宜用花生水煮服食。

白果，又称银杏，能温肺益气，是一种止咳平喘的食品。对于肺虚咳嗽和老人肺气虚弱体质的哮喘，都有很好的治疗效果。

记住，肺的健康直接关系到我们的肌肤状态。只有养好肺，我们的肌肤才能保持水润光泽，我们的面容才能展现真正的美丽。让我们从养肺开始，守护我们的美丽吧！