打造魔鬼身材必吃14种食物

女性的身体梦想，往往围绕着塑造那令人向往的魔鬼身材。想要实现这一梦想，不必非得依赖整形手术。实际上，你的日常饮食就能帮你大忙。在追求美丽身材的道路上，食物可以成为你最得力的助手。

紫菜是一个极佳的选择。它含有丰富的维他命A、B1及B2，更蕴含丰富的纤维素及矿物。这些成分可以帮助身体排走废物和积聚的水分，从而实现瘦腿的目标。

除此之外，芝麻中的亚麻仁油酸能够清除血管内的胆，令新陈代谢更为顺畅，减肥瘦腿自然变得更加轻松。

虽然香蕉的卡路里较高，但其脂肪含量却很低，且富含钾元素。这种神奇的组合既能满足你的口腹之欲，又能有效阻止脂肪在下身的积聚，无疑是减肥期间的理想食品。

苹果中的苹果酸能加速代谢，减少下身的脂肪积累。而且它的钙含量比其他水果丰富，有助于减少令人下身水肿的盐分。

红豆中的石酸成分能增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，从而清除下身脂肪。木瓜、西瓜、蛋等也是减肥的好帮手。木瓜有独特的蛋白分解酵素，能清除因食用肉类而积聚在下身的脂肪；西瓜是水果中的利尿专家，有助于减少体内多余水分；蛋内的维他命B2则能帮助去除脂肪。

奇异果、菠菜、西芹等也都有助于减肥。奇异果不仅富含维生素C，其丰富的纤维还能增加分解脂肪的速度。菠菜能促进血液循环，使双腿吸收足够养分，平衡新陈代谢，帮助排毒瘦腿。西芹含有丰富的钙和钾，有助于补“脚骨力”并减少下半身的水分积聚。

想要成功减肥，单靠食物是不够的。了解更多的减肥方法和饮食法也是必不可少的。编辑推荐的饮食法、春季减肥餐等都是很好的参考资料。但最重要的是，找对方法后持之以恒，才能成功达到减肥的目标。想要了解更多关于减肥的知识和技巧，请进入减肥频道深入。记住，减肥是女人一生的必修课，但健康应该是你追求的核心。