初秋“梳梳”也可养生

重塑健康：从“梳”开始

在我们的日常生活中，有一种简单而常被忽视的方法，可以通过“梳”的动作来重塑健康，特别是对于繁忙的脑力劳动者和在写字楼办公的女性来说，更是一种理想的保健方式。

我们的头部是身体的最高点，拥有众多重要的穴位，如百会、风池、哑门等。使用木梳从前额正中开始，均匀力量地梳理头部，逐渐加快节奏，可以刺激头皮神经末梢和头部穴位，调理经络和神经系统，促进局部血液循环。这样的“梳发”健脑方式，不仅能消除疲劳，还能强化身体，对头发的生长也有积极的促进作用。

不仅如此，我们的颈部也有一个关键穴位大椎穴。位于颈部下端的这个穴位，对于预防感冒、疟疾、颈椎病等有着重要的作用。使用梳背或梳柄按摩此穴，就是一种简单的预防方法。

很多长时间坐在办公室的白领，容易背痛，尤其是背心窝。在这里，梳背或梳柄的拍打或按摩，能刺激背部穴位，促进血液循环，有效缓解背痛。

除此之外，“梳”手也是一种强身的方法。选用圆头梳子，在手心上涂一层护肤油脂，然后按照顺序梳理手心，不仅能按摩穴位，还能达到强身祛病的目的。

对于女性而言，梳理乳房也是一种保持乳房健美的简易方法。使用木梳梳理乳房，结合热敷或药物煎液外洗，可以有效缓解乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状。

还有一种独特的“梳浴”健肤法。在沐浴离开浴缸或莲蓬头后，使用具有按摩作用的长柄梳子梳理身体，从远离心脏的部位开始，脂肪堆积的部位要重点梳理。再进行一次水浴，使毛孔清爽。每次梳浴后，你会感到皮肤温热，肢体舒适，神清气爽。

通过简单的“梳”动作，我们可以刺激身体各个部位的穴位，调理经络，促进血液循环，达到强身健体的效果。无论是在办公室还是在家里，都可以轻松实践这种保健方式，让健康从“梳”开始。