爸妈自制4款食疗 助一岁宝宝告别腹泻

宝宝一岁时是他们世界的黄金时期，他们开始认识事物、玩弄玩具，甚至开始发出稚嫩的语言。在这一阶段，宝宝有时也可能面临一些小挑战，如腹泻。看到宝宝不舒服，父母的心中肯定也会充满担忧。那么，如何帮助宝宝告别腹泻，让他们健康快乐地成长呢？

在日常生活中，父母可以通过以下方式预防宝宝拉肚子：

一、在饮食方面进行合理调理

母乳喂养是宝宝获取营养的重要途径，但母乳中的丰富营养成分和脂肪也可能给宝宝的肠道带来负担，引发腹泻。除了母乳喂养，还应适时引入辅食。这些辅食应该是健康且单一的，避免混合多种食物，以免让宝宝肠道无法适应。辅食的份量要适中，过少可以满足宝宝的欲望，过多则可能引发肠胃不适。

二、防止病菌入侵是关键

为防止病菌入侵，宝宝的衣物和用具都需要进行彻底的消毒和清洁。虽然要注意保暖，但也要确保室内空气流通，避免病菌滋生。

三、按摩也是一种好方法

每天为宝宝进行适度的按摩，不仅可以增强他们的抵抗力，还能帮助他们更好地适应外部环境。

当宝宝出现腹泻时，父母可以通过一些食物来帮助缓解：

苹果泥：苹果含有果酸，能吸附毒素并具有一定的收敛作用。将苹果捣成果泥后食用，或者将苹果切块加糖和水共煎汤饮用，都是适合宝宝腹泻时的食物。

焦米汤：炒焦的米粉具有一定的吸附作用，可以吸收肠道内的毒素和气体。将米粉炒焦后加糖和水煮沸后服用，能为宝宝提供一定热能。

胡萝卜汁：胡萝卜汁具有健脾消食的作用。取鲜胡萝卜洗净切碎后加盐和水煮烂，去渣取汁后让宝宝服用。

脱脂酸牛奶：这种酸奶中的乳糖已分解成半乳糖，更易于腹泻患儿吸收。将去脂冷牛奶加入酵酸液或乳酸后饮用即可。

只要父母在日常生活中注意预防，及时发现并处理，宝宝的腹泻问题是可以得到有效解决的。记住，关爱宝宝，从日常生活的点滴做起。