病后康复仰赖肌力 关键蛋白质有解

近年来，临床医师不断发现肌肉质量与患者的康复状况及复原速度之间的紧密联系。这一发现对于年长患者尤为重要，他们的住院时间长短、伤口愈合速度以及感染风险等方面都与肌肉质量息息相关。

当肌肉组织减少10%时，身体免疫功能就会下降，增加感染风险；当肌肉组织减少至40%时，死亡风险显著增加。专家针对高龄长者的研究表明，肌肉质量与健康之间有着紧密而不可忽视的联系。

对于术后及病中后养复的患者来说，尤其是年长者，加强或增加肌肉质量显得尤为重要。这不仅可能有助于缩短住院期，降低死亡率及愈后不良率，更是维护健康、提升生活质量的关键。

为了维持肌肉质量，补充用于肌肉生长的关键蛋白质是最直接的方法。在病中后养复阶段，患者对关键蛋白质的需求比平常更高，很难从日常食物中摄取足够的蛋白质。医师或营养师通常会建议搭配病中后养复专用的营养品。

这些营养品中包含的关键蛋白质，如麸酰胺酸、精胺酸和支链胺基酸等，对于组织修复和维持生命极为重要。尤其是麸酰胺酸，当身体因各种原因导致肌肉量减少或肌力下降时，其需求量会大幅上升，需要额外补充。

在病中后养复期间，年长者每日的麸酰胺酸摄取量最好能达到6000mg。市面上已经推出了针对这一需求设计的营养品，方便患者迅速补充所需营养。为了加速恢复体力，这些营养品中还添加了可迅速消化、吸收的中链脂肪酸（MCT）。

对于年长的患者，补充正确的关键蛋白质并吃足量是提高免疫力、降低感染和死亡风险、加速伤口愈合、缩短住院日期的关键。适度的负重运动也有助于锻炼肌力，恢复体力。

当年长患者补充了正确的关键蛋白质并每日摄入足够的量时，他们就能更快地恢复健康与活力。他们会有更多的体力去增加活动量，进而促进食欲，避免卧床不动可能导致的并发症如压疮和肺炎。只要通过日常活动和适当的负重运动，恢复肌肉质量，健康与活力自然就能随之而来。

更多关于肌肉质量和蛋白质补充的详细信息，可以通过站内搜索获取。值得注意的是，补充关键蛋白质并不是一蹴而就的过程，需要持续、适量的补充，并结合合理的运动计划，才能达到最佳效果。