宝宝脸色暗淡当心是厌食症 如何有效预防

让孩子从小培养良好的饮食习惯是十分重要的，家长们经常面临孩子厌食的问题，这让他们倍感困扰。那么，我们该如何提高孩子的食欲，预防小儿厌食症呢？下面给大家详细解答。

厌食症是一种长期食欲减退或消失的状况。它可能由两种病理生理因素引起：一是疾病影响消化功能，导致胃肠平滑肌张力下降、消化液分泌减少、酶活性降低；二是中枢神经系统受到人体内外环境的影响，失去对消化功能的平衡调节。厌食症在小儿至三十岁的年轻女性中较为常见，但也有约十分之一的患者为男孩和年轻男子。

小儿厌食症的症状包括长期食欲不振、看到食物也不想吃，甚至拒绝进食。这种情况一般持续两个月以上，并伴有情绪性厌食、生理性厌食等。那么，为什么孩子会出现厌食症呢？

疾病原因可能引起食欲不振或厌食，如急性或慢性上呼吸道感染、气管炎、肺炎等。精神因素也可能影响孩子的食欲。例如，家庭关系紧张、父母感情不和等都会对孩子的精神造成刺激，导致食欲不佳。除了这些，不良的喂养习惯或饮食习惯也是导致孩子厌食的主要原因之一。

那么，如何预防小儿厌食症呢？

合理喂养，养成良好的饮食习惯是非常重要的。对于4个月以内的婴儿，最好采用纯母乳喂养。按顺序合理添加辅食，不要急于求成。家长要注意讲解各种食品的味道和营养价值，而不是仅仅依赖补药和补品来弥补孩子的营养不足。

培养良好的饮食卫生习惯也是关键。要定时、按顿进食，饭前不吃零食，家长要注意经常变换饮食的品种，荤素搭配，保持一定的动物食品摄入。

还要保持轻松愉快的进食情绪。创造好的吃饭气氛，使孩子在愉快的心情下摄食。即使孩子有时进食不好，也不必过分担心或强迫他们进食。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有步骤地去引导他们品尝。

父母是孩子的好榜样。如果父母挑食或偏食，孩子也会受到影响。父母一定要以身作则，给孩子树立正确的饮食习惯。

预防小儿厌食症需要从多方面入手，包括合理喂养、培养良好的饮食习惯、保持轻松的进食情绪以及父母树立正确的榜样等。让我们共同努力，让孩子从小养成良好的饮食习惯，远离厌食症的困扰。