不用妙鼻贴，轻松对抗粉刺、青春痘！中医：绿豆、薏仁好神奇

天气酷热，脸上油光满面，人们最害怕的就是脸颊、鼻头、额头等部位冒出恼人的青春痘。对于现代的小资族来说，不用妙鼻贴也能轻松对抗痘痘！让我们跟随中医的智慧，学会聪明使用中药材来全面抗痘。即使在粉刺刚刚冒出的阶段，也不能掉以轻心。

粉刺和青春痘都是由于油脂分泌过多导致的毛孔堵塞，属于中医的痰湿证。权威中医师陈潮宗在其新书《365日日食材＆药膳事典》中指出，这两种问题都与油脂分泌旺盛有关。特别是那些饮食油腻、偏好重口味或甜食的人，症状更为严重。针对这两种问题，中医提供了不同的解决方案。

对于粉刺这种较轻的毛孔堵塞初期症状，中医建议采用清热化湿的方法。粉刺是青春痘的初期形态，可能会因细菌而引起发炎，导致进一步恶化。这种情况下的皮肤油脂分泌过多，加上汗水和油脂形成的污垢会堵塞毛细孔。建议食用具有清热化湿功效的食物来清除体内湿气，同时帮助清洁皮肤。

对于那些容易出现粉刺和青春痘的人来说，他们的体质可能是阳盛体质、痰湿体质等。针对这些常见体质，中医提供了相应的解决方案。特别是对于那些颜面略红、皮肤油腻、粉刺黄白色、味臭等症状的人，更需要特别注意。

不用妙鼻贴，也能轻松对抗粉刺和青春痘！中医推荐的绿豆和薏仁是非常神奇的材料。黄耆、茯苓、绿豆与薏苡仁的组合可以健脾理气、清热化湿、美白消炎，有助于缓解粉刺的症状。

对于粉刺，可以饮用绿豆薏仁洁面汤。这款汤品能够帮助健脾理气、清热化湿，缓解粉刺的症状。每周喝两次，连续喝三个月，就能够看到效果。

而对于青春痘，则建议饮用祛痘美颜薏仁汤。这款汤品能够健脾化湿，改善青春痘。同样地，每周喝两次，连续喝三个月，你将会发现皮肤的明显改善。

制作方法也非常简单。只需要将薏仁和绿豆浸泡后，与黄耆、茯苓一起煮水即可。如果粉刺问题较为严重，还可以加入白术来加强健脾化湿的效果。

通过这些中医的方法，不仅可以改善皮肤问题，还能够调理身体内部的环境。保持健康的饮食习惯，加上适当的运动，你将会拥有更加健康美丽的肌肤。制作美味薏仁粥的步骤指南

你需要准备一些优质的薏仁和米。将这两者清洗干净后，放入清水中浸泡。让它们在冷水中悠然自得地泡上两个小时，这样可以使它们变得更加饱满，更容易煮熟。

接下来，打开你的炉灶，倒入适量的水在锅中。当水开始欢快地跳跃时，说明它已经沸腾了。这时，你可以将浸泡好的薏仁和米倒入锅中。然后，盖上锅盖，让火候调至中火，让锅中的食材在温暖的环境中慢慢炖煮。

等待的时间总是让人期待。在这个时间里，你可以想象自己正在熬制的薏仁粥的味道。大约30分钟后，打开锅盖，你会发现锅中的薏仁粥已经变得粘稠而饱满。你可以关火，享用这份美味的薏仁粥。

《贴心小提示》：

对于那些希望改善体形、特别是体型肥胖的朋友们，我们推荐你在煮薏仁粥时加入10克白术。白术具有健脾化湿的效果，可以帮助你更好地达到健康养生的目的。

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