温泉泡得太久会伤元气

冬季温泉盛宴：专家建议如何选择最佳泡汤体验

随着冬季的深入，越来越多的人选择泡温泉来驱散寒冷，享受温暖。各大温泉景点也纷纷推出优惠活动，吸引游客前来体验。泡温泉并非简单地往水里一趴就能得到完美的体验。专家提醒我们，泡温泉太久会耗伤元气，如何选择合适的温泉也同样重要。今天，让我们跟随专家安可士教授的脚步，深入了解如何选择最佳的温泉。

安可士教授是中国地质科学院水文研究所的研究员，同时担任中国矿业联合会矿泉水专业委员会的副主任和教授。在大寒时节（今年的1月20日），泡温泉成为最受欢迎的休闲方式之一。借助温泉水的热力，不仅能驱走体内的寒气，消除疲劳，还能改善身体不适，舒缓筋骨，达到美容健身的效果。

大多数温泉都能起到消除疲劳、舒缓筋骨的作用。如果想通过泡温泉实现美容效果，那就必须选择偏硅酸型的温泉水。安可士教授告诉我们：“日本许多温泉之所以效果显著，正是因为含有偏硅酸。北京的顺景温泉也是以偏硅酸为特色。”

温泉水中的硅元素以偏硅酸的形式存在，对皮肤起到“清洁器”的作用。它能软化皮肤角质、防衰老，使皮肤光滑细腻。经常浸泡在偏硅酸型的温泉水中，会有古人所说的“温泉水滑洗凝脂”的奇妙效果。

除了对皮肤有益，硅元素还是人体必需的微量元素，对心血管、骨骼生长等也具有保健功能。中老年人和孩子也适合经常泡泡温泉。

安教授还介绍到，北京地区的温泉普遍含有氮气。由于地下压力大，气体无法释放，一旦到地表，氮气就会溢出。这种氮气对人体血管、皮肤有很好的摩擦作用，这也是许多人泡温泉感到舒适的原因，是矿物质给予身体的一种滋养。

需要注意的是，冬季是养藏的季节，温泉泡得太久会耗伤元气。专家建议下水泡5~10分钟，身体微微出汗后出来休息几分钟，再下去泡。这样既能享受到温泉的乐趣，又能避免不必要的身体损伤。

在选择温泉时，除了考虑其类型、温度、环境等因素外，还应该根据自己的身体状况和需求进行选择。希望您能找到适合自己的最佳温泉，享受一个美好的冬季泡汤体验。