预防霉菌性阴道炎简单、不麻烦

避孕方式的选择与女性健康：如何避免外阴阴道念珠菌病？

外阴阴道念珠菌病是一种常见的妇科疾病，为了预防其发生，除了日常生活中的注意外，还要从以下几个方面合理选择避孕方式。对于容易反复发生外阴阴道念珠菌病的女性来说，建议使用避孕套、节育环等避孕方法，尽量避免使用避孕药，以减小风险。

穿着方面也要注意。紧身化纤内裤容易导致私密处潮湿不透气，为细菌滋生提供了条件。应选择宽松、透气的棉质内裤，既能呵护身体健康，又能避免外阴阴道念珠菌病的出现，穿着也更加舒适。

在日常卫生用品的使用上，卫生护垫要合理使用。如果出现使用某品牌卫生巾后外阴搔痒的症状，应立即停用并更换其他品牌。王蔚军副主任建议最好不要长期使用护垫，分泌物多的女性要勤换内裤。

出门在外时，更应注意卫生防病意识。比如，不要随便使用宾馆的浴盆、穿长睡衣裤，使用抽水马桶前要垫上卫生纸等。对于内裤的清洗和卫生也要格外注意。

除了以上措施，对于女性来说，适当的清洁也很重要。在没有特殊情况下，尽量用清水清洗外阴，避免使用消毒洗剂和药物洗剂。每天换洗内裤也是必不可少的。内衣裤一定要单独清洗，尤其是家人或自己患有足癣、灰指甲时，避免造成念珠菌的交叉感染。

对于糖尿病患者来说，控制血糖是预防外阴阴道念珠菌病的关键。过高的血糖容易导致细菌滋生。要从饮食和锻炼着手，将血糖控制在正常水平。饮食方面宜清淡，少吃含糖份高的食物和有刺激性的食物。同时拒绝滥用抗生素。盲目使用广谱抗生素可能会误伤有益菌群。在使用抗生素时要谨慎，合理安全用药才是关键。值得一提的是，在阳光下曝晒衣物并不能杀死念珠菌，因为念珠菌对高温更敏感。我们可以用热水烫底裤或用吹风机吹吹衣物来达到高温杀菌的目的。保持健康的生活方式对于预防外阴阴道念珠菌病至关重要。通过合理的避孕方式选择、穿着、卫生习惯、饮食和锻炼等方面的注意和调整，我们可以更好地保护自己的健康。