烟酒是引发高血压的原因之一

在微微健康网祛斑宝网专栏中，健康专家揭示了烟酒与高血压之间的紧密联系。你知道吗，烟酒是引发高血压的隐形推手之一。每吸一支烟，你的心率可能瞬间提升5-20次/分，收缩压也可能随之升高10-25mmhg。那么，究竟为何烟酒会对高血压产生如此影响呢？

让我们深入了解吸烟对高血压的贡献。研究表明，长期大量吸烟会促使大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，这就像是给血管内壁穿上了厚厚的“铠甲”，导致整个血管逐渐硬化。更为糟糕的是，吸烟会导致血液中一氧化碳血红蛋白含量增加，降低血液的含氧量，使得动脉内膜缺氧。这种缺氧状态促使动脉壁内脂的含氧量上升，从而加速了动脉粥样硬化的进程。对于没有高血压的人来说，是预防高血压发生的明智之举；而对于已经有高血压的人来说，更是刻不容缓。

与吸烟相比，饮酒对身体的影响则众说纷纭。虽然不时出现关于适量饮酒有益健康的报告，但毫无疑问的是，大量饮酒绝对有害。高浓度的酒精会直接导致动脉硬化，从而加重高血压的病情。

值得注意的是，高血压常常悄无声息，被称为“无声的杀手”。除了烟酒因素外，食盐摄入过多也会使小动脉痉挛，使血压升高。适当减少钠盐的摄入，有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

根据资料链接显示，高血压已成为全球范围内最普遍的心血管疾病之一。在我国，高血压的患病率持续上升。警惕烟酒对高血压的影响至关重要。让我们一起行动起来，远离烟酒的诱惑，守护自己的健康。更多关于健康的知识和资讯，尽在微微健康网祛斑宝网。