警惕！长时间用电脑易导致椎间盘退化

年轻的小轩，年仅二十四岁，在外贸公司工作，然而他的生活却被一种难以忍受的腰痛困扰着。这种疼痛已经持续了一年多，从腰部扩散到臀部，甚至影响到他的双脚。经过专家的诊断，小轩被确诊患上了椎间盘退化。那么，究竟是什么原因导致了腰椎盘的退化呢？

中山大学附属第三医院的戎利民教授为我们揭示了背后的真相。据戎教授介绍，统计数据显示，八成以上的成年人都有过腰痛的症状。而如今，腰椎间盘退变性疾病呈现明显的年轻化趋势，患者群体已由原先的中老年人转变为青壮年人群。这一疾病的发病率已经超过了高血压和心脏病。

那么，为什么腰腿痛的人如此之多呢？戎教授指出，长期操作电脑和伏案工作是导致椎间盘提前退化的主要原因。许多办公室白领长时间坐在电脑前，一坐就是几个小时。研究表明，长时间坐着，尤其是坐姿不良时，腰椎间盘承受的压力最大。长期伏案工作与操作电脑者的腰背痛发病率明显高于其他人群。

除了长时间坐着和不良坐姿，腰椎盘的退化还受到其他外在环境因素的影响。职业性劳损、运动不足和抽烟等不良生活习惯都可能增加患上椎间盘退化的风险。我们应该重视这些影响因素，积极采取措施预防腰椎盘退化。

微微健康网祛斑宝网的小编提醒广大年轻人注意，虽然腰椎盘退化是一种常见疾病，但我们可以通过改变生活方式来降低患病风险。保持正确的坐姿、避免长时间久坐、加强锻炼、限酒等，都是预防腰椎盘退化的有效措施。让我们共同关注腰椎健康，远离腰痛的困扰吧！