老人记忆力减退怎么办 推荐三种药茶来调养

记忆力伴随着身体的自然老化而逐渐减退，这是一个普遍且正常的现象。面对记忆力衰退，我们无需过于焦虑或忧愁，因为心理作用在增强记忆力方面扮演着举足轻重的角色。当我们谈及如何缓解和增强记忆力时，不妨尝试一些药茶来作为调养的方式。

让我们来了解一下如何通过药茶来调养记忆力。这里为您推荐三种效果显著的药茶配方。

一、核桃苹果茶

这款核桃苹果茶由核桃仁、苹果和红塘组成。将洗净并去皮的苹果剁碎，与核桃仁一同加入适量的水中，用大火煮沸后，再转为小火煨煮三十分钟，最后加入红糖搅拌即可。每日饮用两次，可滋补养神、健脑益智，尤其适合中青年及老年知识分子，有助于健脑护脑，改善心慌健忘、夜寐多梦等症状。

二、龙眼枣仁茶

龙眼肉、炒枣仁以及芡实是这款茶的主要成分。将以上药材洗净，加入清水煮沸两次，每次煮30分钟，取汁饮用。这款茶具有补脾安神、健脑益智的功效，适用于心脾血虚所致的健忘、心悸、乏力以及失眠等症状。若想在睡前提升睡眠质量，可加入山药新概康粉。

三、香蕉绞股兰茶

这款茶由香蕉和绞股兰组成。将绞股兰洗净晒干并切碎，然后用沸水冲泡两次，每次加盖闷泡二十分钟。将香蕉捣烂成泥后，倒入冲泡好的绞股兰液中，充分搅拌即可饮用。每日两次，可提神健脑，适用于中老年脑力劳动者出现的疲乏、头昏、记忆力减退以及多梦失眠等症状。

通过饮用这些药茶，我们不仅可以缓解记忆力衰退的问题，还能在一定程度上增强记忆力。除了心理调适和饮食调养外，保持良好的作息习惯和运动习惯也对提高记忆力有着积极的影响。希望这些建议能帮助大家在追求健康生活的道路上越走越远。