龙眼肉的功效与作用有哪些-

龙眼，又称桂圆，是一种美味可口的水果，更是保健养生的佳品。其深受人们喜爱不仅因为口感极佳，更在于其强大的保健功效。

桂圆因其独特的外观，仿佛眼睛般闪亮，故得此名。新鲜的龙眼肉质鲜嫩，甜蜜多汁，美味无比。而当它晒成干果后，便成为中药里的桂圆，具有极高的药用价值。

桂圆肉，作为新鲜龙眼的干燥产品，不仅味美，更富含营养。它补心脾、益气血，甘甜平和，深受人们喜爱。中医认为，桂圆肉对于心脾两虚证及气血两虚证的患者具有极好的调理作用。

桂圆肉含有丰富的营养物质，如葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及铁等微量元素，这些元素不仅提高热能、补充营养，更能促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。桂圆肉对脑细胞有益，能增强记忆，消除疲劳。

除了以上的功效，桂圆肉还有安神定志、养血安胎的作用。它含有的铁、钾等元素能够促进血红蛋白的再生，对治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘有很好的效果。桂圆肉对孕妇也十分有益，可减轻宫缩及下垂感，有利于加速代谢的孕妇及胎儿的发育。

桂圆肉还有抗菌、抑制癌细胞的作用。动物实验表明，它对某些癌细胞有一定的抑制作用。桂圆肉还可以降血脂，增加冠状动脉血流量，对延缓衰老也有一定效果。

虽然桂圆肉的优点很多，但也要注意它的食用禁忌。消化不良、孕妇、糖尿病患者等人群不宜食用。这是因为桂圆肉中含有较高的葡萄糖，所以糖尿病患者不宜多服。大量食用龙眼容易上火，因此也不应多吃。

桂圆肉具有众多的功效与作用，如安神益气、防治健忘失眠等，一般人群均可食用。但在享受它的美味与保健效果时，更应该注意它的食用禁忌，做到科学食用，这样才能真正达到保健养生的效果。