慢病患难者咋运动太极拳

根据美国《》的报道，近期一项涉及多个慢性病的研究项目引起了广泛关注。该研究以年龄在六十岁至七十岁的慢性病患者群体为主，共计收集了患有骨关节炎、慢性阻塞性肺疾病、心脏病以及乳腺癌等不同病症的1594名成年人的数据。这些参与者被随机分成两组，其中一半的人参与太极拳训练，而另一半则进行其他体育运动或等待加入太极拳项目。

经过长达十二周的实验周期，研究人员发现，无论是哪种慢性病，坚持打太极拳的参与者在身体测试方面的表现都显著优于未参与太极拳训练的人群。更令人欣喜的是，太极拳对肌肉力量的提升具有显著效果。特别是在关节炎患者群体中，太极拳的积极影响尤为突出，疼痛感和僵硬程度均有明显降低。慢性阻塞性肺疾病的患者也报告称，呼吸困难的状况得到显著改善。总体而言，对于患有骨关节炎、慢性阻塞性肺疾病和心脏病的患者，太极拳训练显著提高了他们的生活质量。对于癌症患者而言，太极拳的影响并未表现出明显的差异。值得注意的是，该研究并未发现太极拳对抑郁症患者有特别的疗效。

这项研究的结果反映了太极拳在现代社会的价值所在。自2000年以来，美国患有慢性病的人数一直在不断增加。太极拳作为一种起源于几百年前防身术的身心结合运动，已经逐渐演变为一种安全、低强度、动作缓慢且行云流水的健身方式。它不需要任何设备器具，因此被普遍视为一种非常便捷的锻炼方法。

报道还指出，此次实验的参与者所患慢性病程度各异，他们所练习的太极拳种类也有所不同。这项研究的结果已经发表在《英国运动医学杂志》网站上。对于寻求改善生活质量的中老年人而言，太极拳或许是一种值得尝试的运动方式。