警惕：靠节食减肥警惕8大病患危机

节食减肥：警惕八大健康危机（一）

误区一：依赖代餐包节食减肥

曾经有一位年仅21岁的花季少女被诊断出患有胃癌，听起来令人难以置信，但这一悲剧的源头却是过度减肥。为了迅速瘦身，她曾尝试每天只吃香蕉，甚至只喝白水。地狱式的减肥方法让她成功瘦身，但她长期处于饥饿状态，最终导致节食与暴食的恶性循环。几年前的美食家原晓娟也因不规律的饮食和反复节食减肥导致身体受损，最终不幸离世。

健康提醒：盲目节食，报复会在十年后到来。

节食减肥：警惕八大健康危机（二）

误区二：催吐、过度运动、滥用减肥药

香港艺人袁洁莹的减肥经历令人心疼。她曾因减肥患上神经性厌食症，几天不吃东西也无感觉，体重急剧下降。研究发现，神经性厌食症患者中女性占绝大多数，而“怕胖”是主要的起病诱因。患者会采取回避发胖食物、过度运动、自我引发排便和催吐等种种方式。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦陷入其中，自我治愈十分困难。

健康提醒：节食减肥，减量不减质

即使你想减肥，也请保持三餐的规律。适当控制主食和肉类，逐步进行。不要减少水果和蔬菜的摄入，尤其是牛奶，因为牛奶的含钙量较高，对女性尤为重要。编辑冯莉提醒大家，节食减肥需谨慎，健康第一，美丽第二。转载请注明来源！

请注意，在节食减肥过程中，我们需要谨慎对待并充分了解可能出现的健康风险。每个减肥方法都有其优缺点和适用范围，而盲目追求快速瘦身可能会带来无法预料的健康危机。健康是美丽的基石，让我们在追求美丽的更要注重健康的生活方式。希望每位追求健康的朋友都能找到适合自己的减肥方式，远离健康隐患。