决明子怎么泡水喝最好？决明子润肠通便

在高温季节，身体易出汗、水分流失快，这时容易出现大便干结、便秘的情况。用决明子泡水喝，能带来诸多益处。决明子是一种常用中药材，其功效不仅在于清肝明目，还能润肠通便。它有助于防治高血压、高血脂等病状，且具备泻肝火、平肝阳的作用。当天气闷热、身体需要舒解时，决明子就成了理想的饮品选择。

那么，如何泡制决明子茶呢？让我们详细了解一下。

关于决明子的功效。决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子，具有清泄肝火、益肾阴的作用。因其能冲破黑暗、重见光明，故在眼科治疗中广泛应用。它还具有通便、降血压、降血脂等功效。

接下来，我们介绍几种决明子茶的泡制方法。

1. 杞菊决明子茶：将枸杞子、菊花、决明子放入大杯中以沸水冲泡，加盖焖15分钟。此茶具有清肝泻火、养阴明目的功效，适合肝火阳亢型脑卒中后遗症的患者。

2. 决明子绿茶：将决明子炒出香气后，与绿茶一同冲泡。此茶口感清凉，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。

3. 菊楂决明茶：将菊花、生山楂片、决明子及方糖一同冲泡，频频饮用。此茶适用于更年期综合症的肝肾阴虚患者，对头晕目眩、失眠多梦者也有良好效果。

4. 决明子蜂蜜饮：将决明子捣碎后加水煎煮，加入蜂蜜搅匀服用。此饮品具有润肠通便之功，适用于前列腺增生兼习惯性便秘者。

5. 简单的决明子茶：只需要将30克决明子用开水冲泡即可。这种茶能降压降脂，润肠通便。

决明子茶不仅制作简单，而且功效丰富，无论是为了健康还是为了口感，都是不错的选择。在高温季节，泡上一杯决明子茶，既能解暑又能养生，何乐而不为呢？但在饮用过程中，也要注意适量饮用，以免过量导致不适。