烂嘴、烂舌头，平时在家里怎么治？

关于烂嘴、烂舌头的家庭疗法，不同人有不同的经验和见解。以下是对一些常见方法进行的整理和解答，以供参考。

我们来听听网友【月色朦胧】的经验分享。他推荐使用红霉素眼膏进行外用涂抹，同时保持患处的清洁，避免用手触碰或剥动，以防细菌感染。可以尝试喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜具有强大的清热降火功能。建议摄入一些如香蕉、龟苓膏、凉茶等清凉降火的食物。对于生活方式上，要保障充足的睡眠时间，多喝水，多吃清淡食物，保持口腔清洁，避免抽烟和过量饮酒。

接下来是网友【寻梦人】的观点。他认为烂嘴、烂舌头的原因可能是体内缺乏某种维生素（如B族维生素B2），或是由于过度疲劳或体内毒素过多导致的上火。除了保持患处清洁和涂抹外用药（如西瓜霜喷雾）外，还应该注重内外调理。在饮食方面，建议多摄入润心肺的物质，如山药、大枣、莲子、百合等，同时多吃清热利尿的食物。增加运动量，做一些有氧运动，如登山、骑自行车等，有助于提高身体素质，调节情绪。在中医理论中，“笑”能宣肺，多与人交谈、提高自身素质也有助于调节情绪、消火开胃。

另一位网友【白狸】并没有给出具体的治疗方法，但我们可以推测他可能强调的是日常的预防和养护，比如保持健康的生活方式，包括饮食均衡、规律作息等。因为良好的生活习惯对于预防和治疗各种健康问题都至关重要。

对于烂嘴、烂舌头的治疗，除了保持患处清洁和涂抹药物外，还应该注重内外调理，包括饮食调整、生活方式改变等方面。保持积极的心态和良好的情绪也是非常重要的。希望这些建议能够帮助你解决问题。但请注意，以上内容仅供参考，如有严重不适或症状持续不减，请及时就医。