久盯屏幕眼睛酸涩　针灸有效改善

现代人长时间盯着电脑屏幕和手机屏幕已经成为常态，眼睛疲劳和酸涩已经成为普遍问题。中医对这一问题给出了深入并提供了有效的缓解方法。

中医师指出，眼睛酸涩是因为用眼过度损伤了肝血。长时间盯着屏幕会使眼睛处于紧张状态，导致血液循环不畅，进而引发一系列眼部不适症状。为了缓解这一问题，中医师建议使用湿毛巾热敷眼部，可以暂时缓解疲劳。如果热敷效果不佳，针灸治疗是一种更为有效的方法。

台北市立联合医院中兴院区中医科医师邹一贤强调，眼睛疲劳的主要原因是“久视伤血”。当眼睛受到过度刺激时，会损伤肝血，导致身体出现头晕、目花等不适感。针灸治疗是一种非常有效的缓解方法，能够当场改善眼睛疲劳、酸涩干痒、视力模糊等用眼过度症状。

除了针灸治疗，邹医师还介绍了几个可以自己按压的穴道，如攒竹穴、阳白穴、四白穴、丝竹空穴和瞳子穴。这些穴道能够促进血液循环，缓解眼睛疲劳。按压时，至眼眶骨为止，力度感觉酸软即可。

邹医师还强调，根据中医观点，肝脏与眼睛息息相关，正常的生活作息对眼睛非常重要。晚上11点后，人体的气血循行到肝胆，良好的睡眠能让肝胆运作顺畅，发挥藏血解毒的功能，是保养眼睛的基础。对于因工作需要熬夜的民众，一定要提早休息，并及时补充水分，减轻身体负担。

如果您觉得眼睛疲劳、酸涩不堪，不妨试试中医的针灸和按摩方法。也要注意保持良好的生活作息习惯，让眼睛得到充分的休息和保养。这样才能让眼睛保持健康状态，远离眼部疲劳和不适的困扰。

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