哪些坏习惯让你的胃受伤
白癜风治疗 2025-05-04 09:56白癜风治疗www.baidianfengw.cn
胃的健康常常被忽视，我们必须认识到，胃是我们身体的重要消化器官，很容易受到损害。俗话说“十胃九病”，警示我们要特别关注胃的健康。那么，哪些坏习惯在伤害我们的胃呢？以下是十个需要注意的地方。
我们要避免精神紧张。在紧张、烦恼、愤怒时，不良情绪会通过大脑皮质影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，造成自我消化，形成溃疡。长期的精神抑郁、焦虑或创伤后，很容易引发溃疡病。
我们要避免过度疲劳。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度疲惫都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，损害胃粘膜。
我们还要避免酗酒无度、晚餐过饱、狼吞虎咽、咖啡浓茶、嗜烟成癖、饥饱不均和不洁饮食等不良习惯。酒精会直�***鸷ξ刚衬ぃ⒖赡艿贾赂斡不吐匝祝徊郊又匚傅乃鹕恕Ｍ聿凸ゲ唤龌岬贾滤卟皇怠⒎逝郑够嵋虼碳の刚衬な刮杆岱置诠喽辗⒗Ｑ瘛Ｏ附缆视兄诩跎傥傅母旱＃；の刚衬ぁ？Х取⑴ú杌岬贾挛刚衬と毖苹当；すδ堋Ｎ袒岽偈刮刚衬ぱ苁账酰跎俦；ひ蜃樱⒋碳の杆岷偷鞍酌傅姆置冢又囟哉衬さ钠苹怠＜⒍鍪保杆崤ǘ冉细撸自斐烧衬さ淖晕蚁槐┮┦吃蚧崴鸷ξ傅淖晕冶；せ啤Ｒ巢唤嗷岬贾掠拿怕莞司腥荆馐俏负褪赋Ｑ竦闹匾找蛑弧�
我们也要避免滥用药物。有些药物如乙酰水杨酸类、非甾体抗炎药物和皮质类固醇等激素类药物容易损伤胃粘膜，应尽量避免使用。如果必须使用，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
为了我们的胃健康，我们要养成良好的生活习惯，避免以上提到的这些坏习惯。只有健康的胃，才能让我们享受美食，吸收营养，保持健康。
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