哭泣可对健康带来两大好处

在人生的旅途中，我们都会有伤心、受委屈的时刻，那时，泪水便悄然滑落。尽管有句话说“男儿有泪不轻弹”，但我们不应忽视泪水在恢复心情、自我安慰中的重要作用。其实，流泪并不是不坚强的表现，而是情感的一种自然流露。

调查显示，哭泣后，超过九成的人心态明显好转。哭泣并不仅仅是为了宣泄情绪，它还能为我们的身体带来诸多益处。当我们沉浸于哭泣时，身体中的压力得以释放，眼泪像一把神奇的钥匙，开启身体的外分泌过程，帮助我们排出应激激素和毒素。据美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现，这些由压力产生的眼泪有助于清洁我们的身体。

不仅如此，眼泪中还含有一种叫做溶菌酶的神奇物质。这种物质能在短短几分钟内杀灭绝大多数细菌。除此之外，哭泣还能改善我们的视力。泪水的分泌清洗眼睛的表面，保持其湿润，并洗去灰尘和碎片，润滑眼球和眼睑，从而提高我们的视觉功能。

当我们谈及哭泣的好处时，情绪的提升也是其重要的一环。美国南佛罗里达大学的一项研究发现，落泪后的近九成人的情绪得到了明显改善。哭泣，有时候比抗抑郁药物更能有效地自我安慰和提升情绪。在处理压力时，哭泣是一种安全有效的应对方式，能让我们从负面情绪和挫折感中彻底解脱出来。对于那些用语言无法表达的情感，哭泣也是一种传递方式，特别是在婚姻关系中。

婚姻专家指出，哭泣能平息争吵并表达更深层的情感。当我们觉得无法应对现状时，不妨让泪水涌出，大哭一场或许就能让我们重新找回平衡。别再抑制自己的泪水，让它自然地流淌，因为泪水是我们情感的一种表达，也是我们身体的一种净化方式。在泪水中，我们或许能找到疗愈的力量，重新找回内心的宁静与平衡。