工作紧张会让我们更健康哦

人们通常认为精神紧张对身体健康不利，因为紧张的生活状态可能导致有害物质在人体内的过度释放，从而引发一系列疾病。这种观点并非完全正确。的研究表明，适度的紧张状态实际上是保持健康的重要因素，就像维生素一样，既不能过多也不能过少。这种新的观念正在被越来越多的人所接受。

紧张是每个人都会出现的一种精神状态，是精神处于高度准备和兴奋的状态。在这种状态下，身体会自动进行总动员，促使肾上腺素分泌增加，心跳加快，向大脑和各相关组织器官提供更多的营养成分。身体的免疫系统也会进入戒备状态，提高身体的免疫力，从而更好地预防各种疾病。

我们所提到的紧张是指适度的紧张。医学研究表明，适度的紧张对人的身心健康是有益的。例如，一项针对数百名大公司的经理的调查结果显示，处于适度紧张状态下的经理生病和患重病的机会要比工作轻松的同事少得多。

相反，过度的放松可能会带来不利影响。很多人都有这样的体验：当工作或生活的节奏快一些、紧张一些时，会感觉更有活力、更充实；而如果生活过于松散，就可能会感到精神不振、身体素下降。一些退休职工在离开工作岗位后，生活变得过于松散，常常会比退休前更容易患病。这说明适度紧张对每个人来说都是必要的。

孔子曾经说过：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”这句话告诉我们，在安排日常生活时，既不应该过于紧张，也不应该过于松散。我们应该让生活的节奏适度紧张，保持一定的压力和挑战，这样才能保持身心健康，提高生活质量。我们应该充实自己的生活，合理安排时间，适度紧张地度过每一天。