喝醋会伤牙　立即刷牙反易使牙釉质缺损

近年来，随着健康养生的热潮不断兴起，喝醋养生的说法备受追捧。牙医师提醒我们，喝醋并不能真正调整体质，而且长期饮用醋会对牙齿造成伤害。牙齿敏感的原因有多种，其中化学性因素日益受到关注，而喝醋便是其中之一。

成大医院牙体复形科的庄淑芬主任指出，许多牙齿敏感的病人都有喝醋的习惯。尽管醋被稀释后，其酸性依然明显。喝醋不仅无法调整人体体质，反而长期下来会导致牙齿的牙釉质流失过多。这种流失用一般的牙膏是无法弥补的。

为了醋的酸度，庄主任的研究团队收集了市面上常见的调味醋、醋饮以及酸性饮料进行测试。结果表明，所有醋的pH值都在2.3-3.2之间，具有强烈的酸性。即使加入1.5-5倍开水进行稀释，其酸度差异并不大。

当牙齿接触到醋酸饮料时，牙釉质的矿物质会在pH5.5以下开始溶解，逐渐产生酸蚀。这种化学性的牙齿酸蚀现象初期可能看不出明显的受损，但牙釉质上会出现白斑。随着时间的推移，牙釉质会逐渐变薄，牙齿显得较黄，牙根部位的受损更为严重，甚至可能凹陷露出牙本质。

很多人认为喝醋后立刻刷牙可以避免牙齿酸蚀，然而庄医师提醒，牙齿遇到酸时会软化，此时立即刷牙反而可能造成牙釉质缺损。她特别呼吁大家，喝醋如同饮酒，应当浅尝辄止。否则，还未达到养生的效果，就可能已经对牙齿造成了伤害。

对于那些已经出现牙齿酸蚀缺损的人，庄淑芬主任建议应尽早进行填补，以免牙釉质进一步缺损，伤及牙本质和牙髓。保护牙齿的健康是至关重要的，我们应该采取正确的养生方法，避免盲目跟风，以免对身体造成不必要的伤害。毕竟，健康的牙齿是笑容的保障，也是我们享受美食的基础。