过敏，是父母「养」出来的！

家庭中的小宝贝若是过敏儿，那真是一场持久的战斗。家长们需时刻警惕饮食、环境清洁、外出穿着等方方面面，唯恐哪个环节疏忽，导致过敏再次侵袭。面对孩子的过敏问题，许多家长感到迷茫，不知所措。

当家长们在思考为何现今过敏儿童如此普遍时，答案或许就在我们的生活方式中。过敏，其实是被我们“养”出来的！只要遵循中医的智慧，从饮食中的细节着手，精心照顾孩子的肠胃，调整身体体质，便可远离过敏的威胁。

过敏问题在儿童中尤为常见，其成因既有先天的因素，也有后天的影响。对于从小就开始过敏的小朋友来说，家长们除了检测过敏原外，还能积极为孩子做许多有益身体健康的事情。育儿路上，异位性皮肤炎和过敏性鼻炎这两大难题常常让家长们头疼不已。

现在，不少家长会带孩子去抽血检测过敏原。但在实际临床中，查出具体的过敏原并不是关键。因为许多人检测结果并无异常，而有些人即使避免与所有过敏原接触，仍然无法摆脱过敏的困扰。真正的重点并不在于过敏原，而在于为何同样的环境下，只有某些人会出现过敏反应。

这就涉及到一个重要理念：过敏，是被家长们“养”出来的！健康的饮食习惯对于预防过敏至关重要。汉堡、面包、奶茶饮料虽好，但一碗热乎乎的稀饭更为健康，更能滋养肠胃。

小朋友的早餐十分重要。如今，随着饮食习惯的改变，过敏问题几乎成了现代小朋友的通病。究竟是哪个环节出了问题呢？回顾过去，我们小时候很少听到或看到过敏问题，但现如今，几乎每一个家庭都在为孩子的过敏问题烦恼。

饮食习惯的改变是一大因素。中医讲究食疗，鼓励多喝粥，特别是对于小儿和老人家。我们称之为“藉谷气以保胃气”。一个人的胃气虚弱，将直接影响肠胃道、间接影响皮肤和支气管系统。

想要拥有健康的肺金，必须顾好脾土。肺主表，所有的皮肤问题都离不开“表”；肺开窍于鼻，鼻子和气管绝对与“肺”脱不了关系。回到早餐的话题，如果家中小朋友是过敏儿，与其担忧环境中的过敏原，不如先改善孩子的肠胃系统，从早餐开始做起！

冰牛奶、奶茶虽然好喝，但对于已是过敏儿的肠胃道而言，热粥（无论是甜粥、咸粥、五谷杂粮、小米粥）和温豆浆才是更适合的早餐选择。只有顾好孩子虚弱的肠胃系统，才能达到中医所说的胃气强，拥有健康的气管和鼻子，以及亮丽的皮肤。过敏其实是可以根治的，只要从日常生活的小细节做起，远离过敏其实很容易！

一位妈妈曾分享她的经验，按照电视节目中的建议，将孩子的早餐换成热粥后，虽然一开始孩子有些排斥，但渐渐地，孩子鼻子过敏的频率真的降低了。因为健康的肠胃环境才是健康身体的基础。抗过敏并不需远求，只要从生活中的小细节做起，过敏自然会慢慢远离。让我们共同呵护孩子的健康，从每一顿早餐开始！重塑健康体质，破解过敏难题过敏并非全由环境决定

现代儿童过敏现象频发，每三人中便有一人受到过敏困扰。家长们为了孩子的健康，纷纷寻求抗过敏的方法，从食品到保健药物，无所不用其极。问题究竟出在哪里？是否只有完全无菌、无尘的环境才能确保孩子的健康？答案并非如此。改变环境固然重要，但改变体质更为关键。

摆脱过敏的噩梦，需要从改变体质开始。许多家长为了孩子不惜将家中打扫得一尘不染，却忽略了体质的重要性。即便外在环境看似完美，但如果体内环境没有改善，过敏问题依然难以解决。肠胃道的健康是改变体质的一大关键。

体质的改善源于良好的饮食习惯和健康的肠胃环境。营养均衡的饮食是养出抵抗力的关键。中医理论认为，脾胃为后天生化之源，营养充足均衡，身体才会产生抵抗力，不易生病。

除了饮食，多接触大自然也是降低过敏机会的有效方法。皮肤太过干净可能让免疫反应失调，增加过敏机率。美国加州大学圣地牙哥分校的研究发现，皮肤表面的某些细菌可以帮助对抗发炎反应，减轻免疫系统的过度活跃。

孩子体质的改善需要从先天和后天两方面着手。先天的阳光、水分如同妈妈给予的身体基础，而后天的饮食、作息仍有极大影响。家长可以适度让孩子接触大自然、泥土，这不仅能让孩子们享受快乐的童年，也能减少过敏的机会。

研究发现，小孩适度暴露在有细菌的环境，有助于调控免疫系统，避免发生过敏现象。走进大自然，不仅可以提升孩子的免疫力，还能让孩子们精神焕发。在户外游玩或适度的运动，都能有效提升孩子的免疫力。而那些经常在户外玩耍、接触泥土的孩子们，相比较那些只在干净房间里活动的孩子，更不容易出现过敏问题。

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