大家要知道刮痧减肥的五大禁忌

刮痧减肥：一种轻松的选择

在众多的减肥方式中，刮痧减肥无疑是相对于运动减肥和节食减肥来说最简单的一种。无需拖着笨重的身体去锻炼，也不用忍受节食带来的心慌之苦。刮痧减肥并非适用于所有人，也并非在任何情况下都能进行。

我们要了解刮痧减肥的禁忌。那么，哪些情况下我们不能进行刮痧减肥呢？让我们来听听中医专家的建议。

一、哪些情况不适合刮痧减肥？

1. 饭后一个小时内不宜刮痧。对于那些过饱或过饿、身体过度疲劳的人来说，刮痧可能会带来不适。

2. 皮肤病患者不适合刮痧疗法。有水肿、糖尿病及心脏病的患者也应避免刮痧。

3. 对于那些患有血友病、出血性紫癜和其他出血疾病的人来说，刮痧治疗可能会加重他们的病情。

4. 低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张，以及特别怕痛的患者，需要轻刮痧。

5. 孕妇、婴孩或幼童则需要在合格医师的指导下接受刮痧。

二、刮痧减肥的注意事项

1. 注意刮痧时间：减肥者在刮痧时，每次治疗的时间不宜过长，需要严格掌握每次刮痧的强度和频率。不可连续进行大面积刮痧治疗，以保护正气。在选择刮拭的部位时，可以结合经络穴位与全息穴区，但每次最好只选择12种穴位进行刮拭。

2. 刮痧后洗浴的时间：刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴，一般需要等待约3小时。但在水渍未干时，可以进行刮痧，此时毛孔微微开泄，刮痧效果更显著。但请注意保暖，避免感冒。

温馨提示：由于刮痧减肥后，人体的毛孔会扩张，所以刮痧后六小时内最好不要洗澡，以免着凉影响减肥效果。建议您在下午六点之后进行刮痧，这样还有助于提高夜间睡眠质量。

刮痧减肥虽然轻松简便，但并非人人适合。在进行刮痧减肥前，请务必了解自己的身体状况，并咨询专业医师的意见。只有正确、科学地进行刮痧减肥，才能达到理想的减肥效果。