春天皮肤干燥 教你四个护肤小窍门

保养皮肤，从用水开始

清晨，尝试用冷热水的交替洗礼来唤醒你的面部肌肤。先用温水轻柔地湿敷，再瞬间用冷水擦脸，这种独特的方法可以帮助你的面部皮肤逐渐适应温度变化，减少因低温引起的敏感反应。夜幕降临前，用热水泡脚，通过疏通经络、促进血液循环，有效预防脚裂和冻疮的出现。冬季洗澡的水温也要恰到好处，约38℃，这样的温度既能缓解皮肤瘙痒，又能避免过多洗去皮肤表面的天然保护物质，如皮脂。洗脸时，减少香皂的使用，选择温和的洗面奶进行清洁。在洗澡水中加入少许醋，可以中和碱性物质，减少对皮肤的损害。

善用护肤手段，美丽加分

洗脸后，不妨使用一些富含油脂的护肤化妆品，并轻轻按摩数分钟。这有助于恢复因冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。水果面膜是冬季的护肤佳品，你可以选择富含维生素C的水果如苹果、梨、香蕉等作为面膜材料。每周进行1-2次，每次持续约20分钟，让你的肌肤在享受中焕发自然光彩。

饮食保养，光彩照人

水分的充足摄入是保持皮肤润滑柔软的关键。每天喝约2升的水是必不可少的。日常饮食中，多摄取各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，它们含有的维生素对皮肤的保养大有裨益。要拥有好皮肤，还需摄入适量的矿物质，如镁、钾等。这些矿物质能消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，有助于美容美发。镁的每日建议摄入量是300-毫克，而粮食食品是镁的主要来源。过分追求“多吃菜少吃饭”的饮食模式，也不利于皮肤的健康。

防晒保护不容忽视

许多女性误以为只有夏季才需要防晒，其实春天的防晒同样重要。随着气温的逐渐回升，阳光中的紫外线也日益强烈。对于适应了冬季低紫外线环境的肌肤来说，春日的阳光可能会带来不小的伤害。春季外出时，别忘了做好防晒工作，保护肌肤免受紫外线的侵害。防晒不仅能让你的肌肤免受伤害，还能让你的肌肤更加健康有光彩。