帮助***成功的十二个方法

，这是一段充满挑战的旅程，需要坚韧不拔的意志力。在众多方法中，***为你精选了十二个有效的策略。不论采用哪种方法，最后的成功都离不开你内心的坚定决心。

1. 短期超量吸烟法：在一段时间内大量吸烟，使身体对的味道产生反感。你可以选择每天吸两包左右的烟，或是在患伤风无吸烟欲望时趁机。

2. 想象厌恶法：尝试想象吸烟时令人作呕的场景，比如手中的烟盒或上有痰渍等，通过心理暗示产生厌恶感，从而达到的目的。

3. 文字提醒法：将的原因写在纸上，经常阅读以提醒自己。随着时间的推移，还可以补充新的理由，让的决心更加坚定。

4. 储蓄法：将原本用于购买的钱存起来，逐日累积。每过一个月，可以清点一次钱数，亲眼见证自己的成果。

5. 打赌激励法：与朋友打赌，用烟钱作为“赌注”，激发自己的斗志，保证。

6. 限量购买法：不购买整条，限制自己的吸烟量。

7. 减少诱惑法：不随身带烟、火柴或打火机，减少吸烟的诱惑。

8. 替换品牌法：每周尝试换一种牌号的，但新烟的含量必须低于旧烟，逐步降低吸烟的危害。

9. 警醒自身法：时常思考烟雾中的毒素对肺、肾和血管的潜在危害，增强的动力。

10. 观察影响法：留意烟味对呼吸、衣物以及室内环境的影响，从而更加坚定地产生的意愿。

11. 家庭关怀法：考虑自己的吸烟行为对家庭成员造成的危害，他们正在呼吸被污染的空气。为了他们的健康，更应该坚决。

12. 价值观审视法：问自己你的健康对父母、亲朋好友是否重要。为了他们的期待和关爱，努力，守护自己的健康。

这些方法或许可以帮助你找到的动力和策略。但不论采用哪种方法，最重要的是保持坚定的意志力，坚持到底。编辑也强烈推荐这些方法，希望它们能够帮助你在的道路上走得更远、更稳。是一场持久战，但只要你坚持下去，胜利最终会属于你。