夏季防暑谨防饮料综合征 饮品DIY推荐

随着夏季的到来，各类饮料成为了许多小朋友的最爱。在各大卖场里，五彩缤纷的饮料货架成为了孩子们的乐园。从VC果饮料到乳酸菌饮料，再到各种营养快线以及运动饮料，这些色泽鲜艳、味道酸甜可口的饮料深受孩子们的喜爱。家长们也乐于为孩子们购买这些饮料，认为它们比白开水更有营养。事实真的如此吗？让我们通过以下几个真实的场景来一下。

镜头一：小杰，一个才三年级的男孩，身高虽然不足一米四，但体重已经逼近100斤。他的饮食习惯引起了人们的关注。除了胃口大开，他还特别喜欢喝各种甜饮料，如雪碧、可乐和果粒橙。这些饮料却成了导致他越来越胖的“隐形凶手”。市售的碳酸饮料和乳饮料中的含糖量非常高，如果每天摄入，很容易导致孩子摄入过多的糖分和热量，从而引发肥胖问题。肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能为将来的心脑血管疾病埋下隐患。

镜头二：四岁的丽丽是父母的掌上明珠，她的父母总是满足她的各种需求。夏天到了，丽丽迷恋上了各种酸甜可口的饮料。她最近却出现了食欲不振、面色不佳的情况。原来，她患上了缺铁性贫血，专家称之为“饮料病”。这些五颜六色的饮料虽然含有一些营养素，但主要是大量的糖分和香精色素。饭前喝饮料会抑制食欲，影响孩子的正常饮食。饮料中的碳酸还会对孩子的胃部造成刺激。长期摄入这类饮料会对孩子的健康造成严重影响。

镜头三：六岁的雯雯曾经拥有一口洁白的乳牙，然而自从她迷上了喝果汁和碳酸饮料后，她的牙齿开始出现问题。她的牙齿逐渐被侵蚀，变得黑黄相间，甚至出现了深深的龋洞。这是因为饮料中的酸性物质严重侵蚀了牙齿的珐琅质。孩子牙齿发育阶段非常稚嫩，过多过频地喝饮料会对牙齿造成明显的损害。

通过以上三个真实的场景，我们可以看到甜饮料对孩子的危害。家长们应该引起足够的重视，了解饮料并不能代替健康饮食，最好的饮料其实是白开水。为了孩子的身心健康，家长应该引导孩子养成定时、定量饮用白开水的好习惯。这样既能补充水分，保持机体细胞的水平衡，又不会影响食欲，使孩子能够正常健康地成长。