红枣鸡脚花生汤可补血

平安健康 2025-03-23 20:26平安健康www.baidianfengw.cn

汤品时光：红枣花生鸡脚汤的魅力

当身体疲惫不堪，时常感到虚弱无力，血气不足，精神不振，腰脚酸软时，一碗红枣花生鸡脚汤如同温暖的怀抱，给你带来满满的能量与活力。这款汤品，简直就是老少皆宜，尤其是对老人家和女性朋友们格外亲切，因为那丰富的胶质，犹如皮肤的挚友，让你的肌肤焕发出健康的光彩。

准备好食材：花生、红枣、鸡脚以及陈皮。其中，花生大约用手抓三把满满的，红枣十二粒，鸡脚十二只，陈皮则只需一小块。水以八碗为宜，但也可以根据实际需求进行适量调整。

开始制作这款美味的汤品。将鸡脚的爪尖斩去，并进行飞水处理，水中可加入几片去腥的食材。待水滚一会儿后，将其捞起，清洗干净，备用。接着，将红枣洗净并去核。然后，将陈皮泡软，用汤匙刮去陈皮内面的白色部分。

将所有材料放入砂锅中，加入适量的水。大火煮沸后，转小火慢煲两小时。这一过程中，切记不要打开锅盖或�***悦庥跋焯赖目诟小�

两小时后，一锅香气扑鼻、色泽诱人的红枣花生鸡脚汤就煲好了。起锅加盐调味，注意盐一定要在汤煲好后再加入。

品尝一碗红枣花生鸡脚汤，让身体沉浸在丰富的营养之中。这款汤品不仅味道美妙，更是对身体有着诸多益处。它的温暖与滋养，让你感受到家的味道，让你在忙碌的生活中找到一丝宁静与舒适。

这款汤品，不仅是一道美食，更是一种关爱。在寒冷的冬天，为家人煲一碗红枣花生鸡脚汤，让温暖从舌尖蔓延到心头。让这款汤品，成为你与家人共享美好时光的最佳选择。

温馨提示：记得根据个人口味和身体状况适量调整食材的用量哦！

（实习编辑邓惠红推荐）