夏季如何预防空调病呢？

在炎炎夏日中，空调病成为办公室里的常见疾病。很多人喜欢在空调房躲避酷热，但长时间呆在空调环境下可能会引发头痛、咳嗽等症状。那么，如何预防空调病呢？接下来，让我们一起跟随专家的建议，了解防治空调病的两大措施。

对于空调性头痛，安徽省中医院呼吸内科的周大勇主任医师指出，长时间处于空调环境中，室内外温差过大，会使脑部血管频繁扩张和收缩，从而引发头痛。针对这种情况，专家建议，如果出现头痛症状，可以尝试用温水洗脸或涂抹清凉油来缓解。如果本身患有心脑血管疾病，出现头痛症状时应及时就医。

另一种常见的问题是“空调咳”。浙江省台州医院呼吸内科的龚柳阳医师表示，抵抗力较弱或过敏体质的人长时间在空调室内，容易导致气管和支气管黏膜屏障抵抗力下降，从而使原有症状反复或加重。空调会降低房间内的湿度，导致原本湿润健康的气道变得干燥，咽喉红肿，进而引发咳嗽、声音嘶哑等症状。

为了改善这种情况，专家建议在房间内放置加湿器，每3-4小时关闭空调，打开门窗换气。要多喝水，可以多喝菊花茶、金银花茶、莲子木耳汤等清凉滋润的饮料。

祛斑宝网的小编还提醒广大读者，夏季室内空调温度开到26-28摄氏度最为合适。年轻的朋友们不要贪图凉快而睡觉时通宵开着空调。可以选择将其调为夜间模式，保持室内清凉即可，以免睡着后容易受风着凉。

正确使用空调、保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防空调病的关键。让我们在享受空调带来的清凉的也要关注自己的身体健康，做好预防工作。