卵巢保养有什么方法

卵巢是女性身体中至关重要的器官，保养得当，能够延缓衰老，让青春常驻。当卵巢逐渐衰老，雌激素分泌失衡，女性的内环境将会出现紊乱。为此，我们必须重视卵巢的保养，提前采取预防措施，以免出现状况时手足无措。

那么，如何保养卵巢呢？

可以通过按摩来保养卵巢。每天临睡前，可以顺时针轻轻打圈按摩小腹，或者去美容院让专业技师帮忙按摩。艾熏也是一种有效的卵巢保养方法。艾熏不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，甚至达到减肥的效果。

除此之外，保养卵巢的方法还包括保持良好的情绪、饮食保养和多吃蔬菜等。保持心情愉悦，避免郁郁寡欢、不苟言笑，以免内分泌失常影响卵巢。在月经期间，要选择清淡的食物，如豆浆、汤水、猪肝等。多吃卷心菜、菜花等蔬菜，这些蔬菜含有丰富的维生素，有助于保养卵巢。

为什么要保护卵巢呢？卵巢是女性的生殖器官，除了分泌两种主要的类固醇激素雌激素和孕激素外，还能分泌少量雄激素。卵巢保养是指女性要顺应卵巢的周期性变化特点，改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，保持韧性和弹性。还能促进生殖和机体健康，调节并泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，让胸部丰满、紧实、圆润。

卵巢是女性青春的源泉，只有保养好卵巢，才能保持女性的魅力和健康。女性朋友们一定要重视卵巢的保养，提前采取措施，让青春更长久地留在身边。