远离性病需“保洁”

预防性传播疾病，关键在于选择健康的生活方式并维护个人清洁卫生。

保持生殖器官的卫生是预防性传播疾病的重要一环。对于女性而言，外阴部的清洁至关重要。你可以选择使用1∶3000的高锰酸钾水、洁尔阴或盐水进行清洗。若遇到阴道滴虫病、念珠菌性阴道炎、宫颈糜烂等问题，务必及时就医。

男性同样需要关注生殖器官的卫生，应确保阴茎皮肤无污垢，冠状沟内清洁彻底。对于包皮过长的人士，清洗时需要将包皮完全上推，确保龟头充分暴露。若包皮口窄小，考虑进行包皮环切术。

在性行为前，建议双方先沐浴或清洁外生殖器，选择淋浴并避免到不清洁的浴场游泳，这些都是减少疾病传播风险的有效措施。

除了以上提到的清洁卫生措施，消毒也是预防性传播疾病的关键环节。清洗消毒剂如含氯消毒剂可以快速、高效地杀菌，并兼具去污功能。例如，“84消毒液”等含氯量为5%的消毒剂，一般可按1∶200的比例稀释后使用，适用于医疗器械、家居用品及卫生间的消毒。

我们还应注重手的清洁卫生。在日常生活中，手是最容易感染病菌的部位之一。粗糙的手或有湿疹、炎症及微小裂口的手更易成为病菌的温床。建议在做粗活时戴上保护性手套，并养成经常洗手的习惯。正确的洗手方法是使用高质量、刺激小的肥皂和流动水，揉搓至少10-15秒，注意清洗指尖、指缝和指关节等部位。

手的消毒可以使用75%的酒精、0.5%的碘酊或0.5%的洗必泰酒精溶液。涂抹后让其自然干燥，以达到最佳的消毒效果。

预防性传播疾病需要从生活方式、个人卫生和消毒措施多方面着手。只有综合采取多种措施，才能有效降低疾病传播的风险，保护自己和他人的健康。