支气管炎冬天怎么防止复发 六种习惯让你安稳过

冬季是支气管炎的高发季节，对于患有支气管炎的人来说，防止其复发尤为重要。每一次的发作都可能使病情进一步加重。那么，如何在冬天预防支气管炎的复发呢？

保暖是重中之重。大多数慢性支气管炎患者因为肺热肺燥而怕热，容易忽视保暖。在寒冷的冬天，患者必须特别注意，切勿受凉。建议围上围巾，防止颈部受凉。因为颈部有丰富的血管和穴位，一旦受凉，很容易引发上呼吸道感染，导致慢性支气管炎复发。

适当饮水也是预防复发的关键。特别是罗汉果泡水和维生素C水，有助于保持口咽部湿润，防止病毒和细菌的侵袭。因为口咽部干燥容易导致病毒等微生物在此处生长繁殖。

对于居住在北方地区的患者，房间干燥也是一个需要注意的问题。卧室内可以使用湿化器加湿空气，以防止干燥引起的呼吸道不适。没有湿化器的朋友也可以在暖气管边放置一盆水，这样也能达到一定的效果。

提前预防感冒也是重要的措施之一。可以半月口服板蓝根冲剂，每天2-3包，分2-3次服用，有预防感冒的作用。

在饮食方面，注意卫生，避免辛辣、油腻和甜食，多食用蔬菜和水果，特别是芹菜和百合等，有助于身体的健康。

保持大便通畅也是预防支气管炎复发的关键。中医有“肺与大肠相表里”的说法，慢支患者常常在便秘后出现呼吸道不适。保持大便的通畅，对于预防支气管炎的复发十分重要。

要想防止支气管炎在冬季复发，患者需要注意保暖、适当饮水、保持室内空气湿度、提前预防感冒、注意饮食卫生、保持大便通畅等。只有对疾病有正确的认识，在日常生活中做好护理，及时规范诊治，才能使病情得到长期有效的控制。支气管炎的危害不容小觑，患者们一定要引起重视。