紫爆！不想吸PM2.5酿肺癌　戴这种口罩才有效

台湾近期空气污染严重，尤其是中南部的雾霾遮天蔽日，让民众不得不戴上口罩应对。面对市场上琳琅满目的口罩种类，究竟哪一种才能真正有效过滤PM2.5呢？这是一个让许多人困惑的问题。

PM2.5，这个看似平常却暗藏杀机的空气成分，世界卫生组织已将其列为第一级致癌物。PM2.5的微粒极其细小，容易穿透鼻腔、鼻毛，进入人体的气管和支气管，沉积在肺部，引发局部炎症。长期吸入PM2.5还可能增加肺癌风险，并可能引发呼吸道疾病及心血管疾病。

面对这样的健康威胁，如何防范PM2.5成了重中之重。虽然市场上口罩种类繁多，但普通口罩对于PM2.5的防范作用有限。N95口罩则是一种较好的选择。其特殊的过滤材质可以有效阻挡PM2.5等微小颗粒进入呼吸道。

长时间佩戴N95口罩可能会感到闷热不适，这对于需要长时间在户外活动的人来说尤为明显。在空气污染严重时，减少外出、选择密闭交通工具、速去速回、紧闭门窗等措施同样重要。正确佩戴和使用口罩也是关键。不论是哪种口罩，外出一趟后应及时更换或清洗。布面口罩每次使用后也要清洗干燥，保持清洁。

值得注意的是，市场上口罩种类繁多，质量各异。民众在选购口罩时需注意选择正规渠道购买，以免购买到假冒伪劣产品。口罩的正确佩戴方法也很重要。以医疗口罩为例，绿色面朝外，具有防水效果，可以阻挡液体；中间层过滤病菌；内层白色部分透气性较好，长时间佩戴较为舒适。

面对空气污染和PM2.5的威胁，我们不能掉以轻心。正确选择和使用口罩是保护自身健康的重要措施之一。减少外出、选择密闭交通工具、保持室内空气质量也是防范PM2.5的有效方法。让我们共同行动起来，保护自己的健康，远离PM2.5的伤害。