医生你好！我的血脂3.68，偏高，有人给

您好！关于您的血脂偏高问题，我理解您希望得到专业的解答和建议。在此，我为您详细解读一下关于血脂偏高的问题。

针对您的血脂数值为3.68偏高这一问题，需要明确这是血脂中的哪一项指标。总胆固醇的正常范围通常是3-6，如果是甘油三酯或其他指标，那么这一数值可能偏高。对此，我们需要注意饮食和生活习惯的调整。

关于您听到的建议吃拜阿司匹灵来降血脂的问题，我想说明，拜阿司匹灵主要是抑制血小板聚集，防止血栓形成，对于降低血液粘度有一定效果，但并不能直接降血脂。如果您确实需要降血脂，可以考虑使用非诺贝特等药物，同时结合饮食和运动来进行调节。

在饮食方面，建议您多食用植物蛋白、复合碳水化合物、富含维生素C的食物以及高纤维素的食物。例如，豆制品、淀粉、新鲜蔬果等都是很好的选择。日常饮食宜低盐，因为高盐饮食可能导致血压升高，对动脉粥样硬化和冠心病都不利。

除了饮食调整，适当的运动也很重要。运动可以帮助体内脂类的分解和代谢。建议多吃红辣椒、牛奶和鱼。这些食物中的物质能有效降低胆固醇。特别是高胆固醇者，更应常吃这些食物。

健康的生活方式、合理的饮食结构和适当的运动都是降低血脂的关键。建议您在医生的指导下进行药物选择和使用。

希望这些解答和建议能对您有所帮助，祝您健康快乐！

如果您还有其他关于健康方面的问题或疑虑，欢迎继续咨询医生或专业人士的建议。