在更年期期间应注意哪些问题呢-

更年期是每个人都必须经历的阶段，它的重要性不容忽视。在这一特殊时期，注重保健是非常重要的，因为这能够大大降低身体受到的危害。那么，下面我们来详细介绍一下更年期期间应该注意哪些问题。

对于女性来说，了解更年期生理卫生知识是至关重要的。她们应该明白这是一个生理过渡时期，通常持续1-2年便可以自然缓解。这样有助于解除不必要的精神负担。除此之外，家庭成员、邻居、同事和朋友也应该了解更年期的主要表现，在工作和生活中给予更年期女性更多的关怀和体谅。

在更年期，要避免过重、过累以及过度紧张的工作劳动，避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，为她们创造一个轻松愉快的环境。对于一些可能出现的心血管和内分泌系统症状，以及月经改变、阴道异常出血等情况，不要轻率地归为更年期综合症，而应该到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后再进行心理和对症治疗，以免延误治疗。

更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。在身体锻炼方面，应该适量进行，不宜过于剧烈和紧张，多参加集体活动和娱乐活动，调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。对于更年期综合症症状较明显的，可以在医生指导采取适当的药物治疗。

专家提醒：女性更年期保健十分重要，应注意以下几点。一是要频繁地进行全身检查，40岁以上的妇女应每半年检查一次；二是适当服用钙片或食用含钙丰富的食物；三是保持经常运动；四是将停经症状坦诚告知医生；五是戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；六是维持合理的体重，不要过重也不要过轻。遵循这些建议，有助于女性更好地度过更年期，保持身心健康。