牙龈萎缩，刷牙容易出血，个别牙容易掉叉。

牙龈问题求助：我刷牙时经常出现出血，个别牙齿边缘易剥落。牙医检查后建议我洗牙，但我担心洗牙后牙缝变大、牙齿松动。是否可以自行上药治疗？对于牙膏牙刷的选择有何建议？

针对您的疑问，多位专家给出了专业解答。牙齿出血可能由多种原因引起，如牙结石、缺乏维生素或肝功能异常等。对于牙结石的问题，超声波洗牙是一种有效的解决方法，它可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，有助于改善牙龈出血。但您提到的担心洗牙后牙缝变大和牙齿松动的问题，其实是牙结石长期压迫牙龈导致的牙龈萎缩所致，而非洗牙本身引起的。洗牙只是去除牙结石的压迫，有助于牙龈修复和牙齿的稳固生长。

关于自行上药的问题，虽然一些药物可以帮助缓解口腔问题，但针对牙结石引起的牙周炎，专业洗牙是最佳的选择。自行上药可能无法彻底解决问题，甚至延误治疗。在选择牙膏和牙刷时，您可以注意以下几点来保护牙齿：

1. 选择刷头适中、刷毛柔软的牙刷，避免伤害牙龈和牙齿。

2. 选择含氟牙膏，氟化物有助于预防龋齿。

3. 如果您的牙龈比较敏感，可以选择一些专门针对敏感牙龈的牙膏。

4. 定期进行口腔检查和洁牙，保持口腔健康。

如果您想进一步保护牙齿和牙龈健康，还可以从日常生活中做起：

1. 均衡饮食，多吃富含纤维的食物，以锻炼颌骨和牙龈。

2. 限酒，以减少对口腔健康的损害。

3. 保持正确的刷牙习惯和方法，每天至少刷牙两次，饭后漱口。

针对您的牙龈问题，专业洗牙是首选治疗方法。在选择牙膏牙刷时，请根据自己的口腔状况选择合适的品牌和产品。如果您还有其他疑问或担忧，建议继续咨询牙医以获得更专业的建议。