专家教你度过冬季“晨起危险期”
平安健康 2025-04-15 22:04平安健康www.baidianfengw.cn
冬季，尤其是早晨6点到10点，是心脑血管疾病的高发时段。在这个危险的晨起时段，许多老年人在起床时可能会突发肢体运动障碍、失语甚至部分意识丧失。东南大学附属中大医院老年科主任任利群主任医师向我们解释了这一现象的原因，并给出了老年人如何安全度过这个危险期的建议。
为何冬季老人晨起时段如此危险？任利群主任医师指出，主要有四个方面的原因。一是人体�***咦刺狡鸫驳墓讨校逦环⑸浠毫鞫喽曰郝瓜喽云汀Ｈ绻鸫补坦诖颐Γ颂褰桓猩窬低郴嵫杆偌せ睿杂诶夏耆死此担鹘谀芰Σ睿菀追⑸逦桓哐埂６蔷灰沟***棺刺赫吵矶仍龈撸茏枞目赡苄栽龃螅部赡芗泳绻┭蛔悖⑿哪匝芗膊 Ｈ浅科鹗倍我彩茄沟母叻迤冢桓猩窬朔埽滓⑿哪匝芗膊 Ｋ氖嵌驹绯渴彝馕露鹊停鸫埠笸蝗幻娑岳淇掌赡艿贾鹿谧炊鍪账酰又匦脑喔汉伞�
那么，如何安全度过这个危险期呢？任利群主任给出了以下建议。起床时要慢中求稳，先躺一会儿，待完全清醒后再起床。不要急着开窗户，可以先将空调温度开到适宜的温度，待室内暖和后再起床。或者是在起床前先裹着被子或披着衣服坐一会儿，适应室内温度后再起床。每天早晨起床后喝一杯水，可以起到稀释血液、防止心脑血管疾病的作用。大部分高血压患者需要在起床后服用降压药，定时检测血压，合理控制血压至关重要。
冬季是心脑血管疾病的高发季节，老年人要特别注意晨起的危险时段。遵循任利群主任的建议，安全、科学、舒适地起床，抵抗晨起危险期，保护自己的健康。在这个寒冷的冬季，让我们一起关注老年人的健康，为他们提供科学的健康指导。
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