胃火过盛怎么办？多按两个“去火穴”

火锅的魅力无人能挡，不论春夏秋冬，大家都纷纷为其沉醉。餐后常常伴随着的不适嘴唇起泡、咽干疼痛、胃部不适，这些都是胃火过旺的征兆。究竟何为胃火的引发之源呢？

我们要明确一点，辛辣之物更易引发肺火，而引发胃火的，则是那些热性、高热量食物，尤其以肉类为主。并非所有肉类都会引发胃火上升，而是特定的几种肉类，如狗肉和羊肉，它们偏温性，过量食用易使胃火旺盛。有趣的是，火锅中往往以这些热性肉类为主打，再加上火锅本身的热性，使得人们更容易上火。这也解释了为何在现代，上火的人越来越多，与饮食习惯的改变有着密不可分的关系。

你可能会疑惑，为何在四川等地频繁吃火锅却不易上火，而来到北京后却轻易长痘呢？这其中的差异与地域气候息息相关。四川多潮湿，人们需要通过“上火”来平衡体内的湿气；而北京的气候干燥，若再频繁地食用火锅，上火便不可避免。

那么，如何在享受火锅的又避免胃火过旺呢？除了饮食均衡外，中医推荐了两个穴位来帮助我们清胃火。

首先是照海穴，它位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处。此穴象征着肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按压此穴能缓解因阴虚火旺引起的咽喉干燥、目赤、失眠等症状。每次按压5至10分钟，感到酸、麻、胀即可。

其次是内庭穴，位于第二趾与第三趾的分叉处。这个穴位对于祛胃火效果非常显著，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等症状，都可以通过按摩此穴来缓解。按摩时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以感到酸胀为宜，每次按摩1分钟，共2分钟，坚持每天按摩效果更佳。

想要享受火锅又不希望被胃火困扰吗？记住这些中医小窍门，让你在美食与健康的平衡中畅游！