压力太大　是记忆力的天敌

在愉悦的梦境中，我们的记忆如同流水般轻松流淌，深入人心，难以忘怀。当我们对某人产生好感时，他们的形象会在我们的大脑中留下不可磨灭的印象。如果我们对他人的感觉平平，他们的一切都仿佛过眼云烟，难以在脑海中留下痕迹。在我沉浸于思考这类情感与记忆的奥秘时，池谷裕二博士的书中一句“压力是记忆的天敌”引起了我的深思。

池谷博士认为，当我们的心灵感受到压力时，记忆力便会受到侵蚀。压力越大，记忆力越差。反之，当压力减轻时，记忆力就会如春日的嫩芽般逐渐复苏。压力与记忆力的关系可谓水火不容。

这种现象的出现，源自我们对状况的习惯性。当我们适应了一种压力环境，例如新公司或新学校，最初会感到压力山大。但随着时间推移，当我们的大脑记住了这个环境，压力就会逐渐减轻。这是因为大脑已经学会了如何在这个环境中抑制压力的存在。

当我们面临压力时，不断的抱怨不仅会加重我们的疲劳感，还会使我们的记忆力受到更大的侵蚀。相反，如果我们有意识地告诉自己：“我已经习惯了这种压力。”将这一记忆植入脑海，我们就能克服压力，让记忆力恢复如初。这就是大脑通过制造“已经习惯压力”的记忆来压制压力的过程。

通过理解记忆的机制并善于运用，我们可以主动地将压力转变为力量。我们可以有意识地控制压力，让自己不受其影响。这样，我们就能打造出一个不会被压力轻易打垮的大脑和强大的记忆力。

阅读池谷裕二博士的《记忆的技术》，我们能更深入地了解记忆与压力之间的关系，并学习如何运用科学的方法来提高我们的记忆力。更多精彩内容，敬请关注本书。

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