性生活时腰酸，乏力，力不从心

性健康困扰：包皮过长与性生活质量下降

最近，我遇到了一些关于性健康的问题，感觉自己的性生活似乎有些力不从心。我的包皮过长，勃起时长度约为11-12公分。我发现龟头敏感度有所下降，有时早晨会勃起，有时则不然。在性生活时，有时感觉有力气且时间持久，但有时会中途变软，感觉特别疲惫。

为了更好地了解自己的状况，我寻求了医疗专家的帮助。以下是几位专家的解答：

①号专家指出，长期或频繁的手淫可能会损害肾脏，导致肾精亏乏，从而出现勃起不坚的状况。他建议我暂停性生活，让肾脏有自我恢复的机会。加强饮食营养，增加高蛋白食物的摄入，加强体育锻炼。他还推荐使用阿拉伯挤奶法锻炼阴茎，使其充血，达到增大增粗的效果。

②号专家则认为我的症状与包皮过长有关。他建议我到正规医院进行检查，并及时进行手术。可能是包皮过长导致龟头敏感度下降，影响性生活质量。

③号专家则提出我可能存在肾阴虚的症状，并询问我是否有前列腺炎。他建议我到医院诊治，找中医进行调理。

④号专家则对我的状况进行了全面的分析。他提到，我可能出现这种情况的原因包括但不限于前列腺炎、肾虚、工作安排不合理、压力大、药物副作用、高血压或高血糖等。他建议我进行全面的检查，明确诊断后进行治疗。

面对这些可能的病因，我现在感到有些迷茫。我计划按照专家的建议，先到医院进行全面的检查，了解自己的健康状况。我也会尝试一些自然疗法，如加强体育锻炼、改善饮食等，以提高自己的身体素质和性健康。我希望通过努力，能够找回性生活的乐趣和自信。我也提醒广大网友，面对性健康问题，不要害羞或犹豫，及时寻求医疗专家的帮助是明智的选择。让我们一起关注性健康，共建和谐生活。