糖尿病患骨头脆 防跌多运动

糖尿病患者的骨骼脆弱，骨折风险竟达一般人的20倍。这一严峻的事实背后，揭示了糖尿病患者骨骼健康的独特挑战。

医师们表示，糖尿病患者的血糖水平较高，长期下来，骨头仿佛被浸泡在糖水中，这样的环境使得骨骼变得脆弱。仿佛在一次次侵蚀着骨骼的健康，让骨头逐渐失去原有的坚韧。

面对这样的状况，医院的专家给出了深刻的解读。彰化医院糖尿病健康院副院长谢明家解释，正常情况下，我们的骨头每天都在进行新陈代谢，噬骨细胞会清除老化的骨头，而成骨细胞则不断制造新的骨头。对于糖尿病患者而言，尽管他们的骨质密度检查可能显示正常，但骨头的品质却在悄然变化。长期的高血糖环境使得骨头变得脆弱，一旦受到外力冲击，极易发生骨折。

不仅如此，骨质疏松学会理事长陈荣福也指出，糖尿病患者还容易出现视网膜和神经病变，这导致他们的视力和平衡感下降，增加了跌倒的风险。而糖尿病患常用的胰岛素增敏剂也可能影响骨头的生成和代谢。

那么，糖尿病患者该如何守护自己的骨骼健康呢？医师们建议，除了严格控制血糖、防止跌倒外，还需要多运动，增强成骨细胞的功能。要注意摄取足够的钙质，多晒太阳，以合成更多的维他命D，从而降低骨质疏松和骨折的风险。

对于糖尿病患者来说，骨骼健康的管理是一项长期而艰巨的任务。在控制血糖的也要关注自己的骨骼健康，通过科学的方法和合理的建议，努力降低骨折的风险。只有保护好骨骼健康，才能拥有更美好的生活。

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