我在12岁的时候长到了155，现在已经1

这是一个关于成长发育的问题，引起了许多网友的关注和讨论。这位15岁的女生在三年内身高没有明显变化，感到担忧并希望得到解答。让我们来看看专家们是如何解答这个问题的。

专家们都提到了通过饮食来促进生长。要想充分发挥长高的潜能，应多吃蔬菜和高蛋白食物，以及富含钙质和锌的食物。防止偏食，保证充足的休息时间和质量，多参加体育锻炼。

骨骺线的状态对于生长也非常重要。如果骨骺线还未闭合，那么还有长高的可能性。在这种情况下，可以尝试使用生长激素来促进生长，但必须注意使用时机，避免影响最终身高。建议这位女生到医院做一个骨骺线方面的检查。

专家们还提到了身高受遗传及发育期营养状况影响。尽管身高是一个重要的指标，但并不是衡量一个人是否优秀的唯一标准。每个人都有自己的独特之处和价值。在保证健康的前提下，通过科学的方式适当增高当然更好，但如果无法达到预期目标，也不必过分焦虑。

针对这位女生的具体情况，专家建议她多做运动，如打篮球等，可以刺激生长激素的分泌。保持充足的睡眠也有助于生长激素的分泌。要适当补充营养，尤其是富含钙质的食物。

至于这位女生能否继续长高，这需要根据她的具体情况来判断。如果她能够遵循上述建议，保证营养和休息，同时进行适当的锻炼，那么她还有很大的可能继续增高。但如果骨骺线已经闭合，那么长高的可能性就会大大减少。不过无论如何，保持健康的生活习惯是非常重要的。

专家提醒广大网友，增高的广告满天飞，但很多都不可靠。要想真正了解自己的生长发育状况，最好咨询专业医生并接受科学检查。希望这位女生能够找到适合自己的增高方法，并健康快乐地成长。