压力催人老！自制珍珠面霜救面子

压力是女性美丽的隐形敌人。长期处于高压状态不仅会让肌肤显老，还会因为“七情内伤”影响生理机能，导致免疫力下降，增加病毒感染和掉发秃头风险。在中医看来，“里子”和“面子”都会受伤。

面对压力带来的肌肤问题，台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，内外兼修是关键。除了调理体质，外在的清洁保养同样重要。当人体承受压力过大时，皮肤血液循环减少，养分供给不良，导致皮肤新陈代谢减缓，易出现皱纹、老化等现象。压力还会影响情绪，导致出汗增多，促使皮脂腺活动加剧，皮肤容易出油、长粉刺。

为了缓解压力对肌肤的影响，我们可以从生活细节入手。晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经排毒的关键时段，必须熟睡才能进行排毒，维持肌肤健康。改善压力型肌肤问题，首要任务就是保证充足的睡眠和运动，这有助于稳定情绪，促进皮肤代谢。

除了内在的调理，外在的肌肤保养也不可忽视。选择天然、不添加防腐剂和香精的保养品为佳。周宗翰中医师建议，可以自制珍珠面霜来改善肌肤问题。用冷水洁净面部后，将适量天然珍珠粉与蛋白调和均匀后涂抹于脸上，敷脸约10至20分钟后洗净。珍珠粉具有解痘疗毒、美白皮肤的功效，有助于改善因压力大所出现的皮肤问题。

夏天晒伤后，可加少许芦荟汁平均抹在脸上，轻轻按摩，增强脸部血液循环，防止皮肤松弛。但最重要的保养之道还是保湿、避免过度清洁、外出防晒以及每天卸妆。

要想拥有健康的肌肤，我们需要从内在调理、生活细节和外在保养三个方面入手。面对压力，我们要学会心理放松和减压，改善睡眠和运动，练习情绪管控。选择合适的保养品，自制珍珠面霜，并辅以芦荟汁等天然成分，让肌肤得到全方位的呵护。记住，只有健康的肌肤才能散发出真正的自然美丽。