夏季养生吃樱桃的好处

夏天的脚步已经悄然而至，随着立夏的度过，樱桃的甜美季节也随之开启。樱桃不仅仅是一枚可口的水果，更是一位自然的健康使者。今天，让我们一起来这红色小果的神奇之处。

自古以来，樱桃就被誉为“美容果”。中医角度认为，樱桃性温，甘甜微酸，入脾、肝经。它能够补中益气，祛风胜湿，对于病后体虚、气短心悸、倦怠食少等症状有良好的调理作用。不仅如此，樱桃还是一种具有抗贫血、防治麻疹的天然食材。其色泽红艳光洁，自古以来就是美容佳品，古医籍称其能滋润皮肤，让人肤色好，形态更美。

值得一提的是，樱桃的铁含量十分丰富。每百克鲜果肉中的铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，堪称水果界的铁元素冠军。铁是合成血红蛋白的重要原料，对于女性而言，樱桃除了能美肤红颜外，还可以辅助调理孕妇、乳母贫血等多种妇科病症。

不仅如此，樱桃全枝都是妇科的良药。用樱桃叶煎汤坐浴，可治疗阴道滴虫；将樱桃枝烧灰末，配合黄酒服用，能缓解妇女膝冷、痛经等症状。明代药物学家李时珍在《本草纲目》中也有记载，樱桃具有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。

除了直接食用，樱桃还可以煮成甜汤，或是与其他食材搭配制成美食。比如冬菇樱桃水，这道菜将冬菇与鲜樱桃巧妙结合，具有补中益气、防癌抗癌的功效。樱桃酒、樱桃酱、樱桃汁等也是不错的选择，适量饮用或食用都能为我们带来健康益处。

虽然樱桃的好处多多，但也不能贪多。大家在享受这份美味时，也要适量食用。夏季养生除了吃樱桃，还可以选择其他水果如苦瓜、芦荟等，它们都有各自的独特好处。

夏天的樱桃不仅美味可口，更是我们健康的守护者。在享受这份自然恩赐的让我们更加关注健康，珍爱生命。