牙不整齐还黄而且牙表面不平，如果要想变美

网友关于牙齿健康问题的描述：

我是一名20岁的女性，我的牙齿不整齐，而且还呈现黄色，牙表面也不平整。我非常想咨询关于如何改善这种状况，让我的牙齿变得像平常人一样美观。对此，我寻求了多位专家的解答。

专家①的建议：

你首先需要每天早晚刷牙，并且注意饮食习惯，多吃有助于牙齿美白的食物，例如芹菜、香蕉、绿茶和香菇。针对牙齿黄的问题，牙齿着色和牙齿变色是两种常见情况。你可以考虑去洗牙，洗牙利用超声波带动机头振动，去除牙齿表面的斑渍和牙石，不会对牙釉质造成伤害。

专家②的解答：

正常的牙齿是微黄色的。如果你的牙齿黄是由于表面的色素附着，比如牙结石、牙菌斑、茶渍、烟渍等，那么只需到口腔科做一个超声波洁牙就可以改善。除此之外，建议你在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得更加洁白光亮。注意口腔卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激和油炸食品。

专家③的解答：

如果你的牙齿不整齐，可以到牙科进行校正。如果医生建议你拔牙，那是为了排齐牙齿，治疗结束后拔牙间隙会关闭，不必担心会有豁牙的情况。

专家④的解答：

牙列不齐可以通过矫正来改善，可能需拔牙。一般是拔除第一前磨牙或智齿，同时要避免拔除尖牙。建议你尽快去口腔专科进行检查，制定周密的治疗计划。掌握正确的刷牙方法非常重要，每天彻底清除牙菌斑，保持良好的口腔卫生习惯。为了维护牙齿健康，每年进行1-2次预防性洁治也是很有必要的。

想要改善牙齿不整齐、牙黄以及牙表面不平的问题，需要综合多种方法。除了上述专家的建议，你还可以搜索更多的内容，找到最适合自己的解决方案。毕竟，牙齿的健康和美观都需要我们自己去呵护。