夏季食欲不振如何养胃 五款养胃粥了解一下

炎炎夏日，食欲不振成为了许多人的困扰。在寻找刺激食欲的方法时，我们不禁想到了几款令人垂涎的开胃食谱。接下来，让我们一起走进这些美味佳肴的世界。

是一款鸡肉芹菜芝麻粥。这款粥选用新鲜的鸡肉、芹菜和黑芝麻，搭配粳米煮制而成。鸡肉的鲜美与芹菜的清香相互融合，再加上黑芝麻的浓郁香气，让人食欲大增。这款粥不仅口感丰富，还具有补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，是一道养生又美味的佳肴。

接下来是一款牛奶小米粥。用新鲜的牛奶与小米熬制而成，口感细腻，香甜可口。牛奶的浓郁与小米的香气相互交织，让人回味无穷。这款粥具有刺激食欲、补脾养胃、补肝益肾的功效，是夏日里的一道营养佳品。

还有一款山药薏米生菜粥，选用山药、薏米和生菜等食材，搭配大米煮制而成。这款粥的口感清爽，既有山药的甘甜，又有薏米的清香，还有生菜的爽口，让人食欲大开。这款粥还具有清热利湿、补肾涩精、健脾养胃的功效，是一道健康又美味的佳肴。

枸杞煲鸡粥也是一款不错的选择。用枸杞、鸡肉、猪肉和大米等食材熬制而成，口感浓郁，鲜美可口。枸杞的滋补功效与鸡肉的鲜美相互融合，让人陶醉其中。这款粥具有益气补血、滋肾润肺、补肝明目的功效，是一道养生佳肴。

最后是一款黑米杂粮粥。选用黑米、黑豆、莲子、红豆等食材，搭配糙米和燕麦煮制而成。这款粥的口感丰富，既有各种谷类的香气，又有黑米的浓郁色泽，让人垂涎欲滴。这款粥具有滋阴补肾、补血益气的功效，是一道健康又美味的营养佳品。

这些开胃食谱不仅口感丰富，美味可口，还具有各种养生功效。在夏日食欲不振的时候，不妨尝试一下这些美食，让味蕾舞动起来吧！