有哪位友友知道腰间膀突出怎么

【堕落天使】给出了详细的解答和建议：腰椎间盘突出，也被称为腰椎间盘纤维环破裂症。由于外伤或长期劳损，腰椎间盘的纤维环可能会破裂，导致椎核向外脱出，从而压迫和刺激附近的神经根，引发腰部及腿部的疼痛。若症状较轻，推荐寻找专业的按摩医师进行治疗。按摩不仅能够疏筋活络，还有助于脱出复位。重点按摩腰背部压痛点以及承扶、委中、承山、风市、昆仑等穴位。在家人的帮助下进行按摩也是可以的，但力度要适中，避免过重。按摩手法包括：患者俯卧，医者搓热双掌，在腰背部压痛点进行轻柔至重的擦揉，酌情帮助脱出回纳复位。然后，医者会用拇指肚推揉相关穴位，再用手掌面从承扶穴至其他穴位进行上下推揉。

【马善人】建议贴膏药，并提醒不要长时间久坐，适当起身活动，这些建议也是非常中肯的。

【冰莹】和其他许多网友可能也在询问腰间突出的最佳治疗方法。事实上，每个人的情况都不同，所以最佳的治疗方法也会因人而异。除了上述按摩和膏药建议外，还可以考虑物理治疗、适当的锻炼和改变工作习惯等方法。如果症状严重或持续加重，建议尽快就医，接受专业医生的评估和治疗。

在此，我要提醒大家，治疗腰间突出需要耐心和坚持。保持良好的生活习惯和正确的坐姿对于预防和治疗腰间突出非常重要。希望这些建议能够帮助到需要的朋友。如果有更多疑问或需要进一步的建议，请咨询专业医生或相关领域的专家。