热水疗养　胜过用药治疗

热水拥有神奇的疗效，对于一些轻微病症，只要巧妙运用，便能收到意想不到的效果。其中浸、敷、熏烘等常用方法，更是简便易行，效果显著。

热浸法：

感冒初期，双脚浸入热水中，水位以能覆盖踝骨为宜。随着热力的渗透，你会感到浑身温暖。若在水中加入盐和醋，疗效更佳。轻度感冒只需一次，即可痊愈。偏头痛发作时，双手浸入热水中，保持水温，半小时后，痛感便会减轻甚至消失。血压升高时，热水泡脚能反射性引起外周血管扩张，使血压下降。

热敷法：

肩膀僵硬不适时，可用热毛巾加盐醋敷在患处，使肌肉由紧张变得松弛。身上长疖子红肿疼痛时，用热毛巾敷在疖子上，反复几次，症状即可消失。感冒头痛时，用热毛巾湿敷眼、鼻或头顶部的风池穴，可缓解头痛。鼻塞不通时，临睡前用热毛巾敷于两耳部，可使鼻腔通畅。

熏烘法：

对于因风寒湿邪引起的腰部寒痛，可采用热水蒸气熏烘法。让患者平躺在椅子上，将电热杯装满热水放于腰下，让产生的热蒸气熏烘腰际。长期坚持，可散寒止痛。麦粒肿初生时，用热茶水蒸气熏眼，每次熏10分钟以上，1~3次即可消除肿痛。

这些方法简单易行，无需繁琐操作。只需家中常见的热水、毛巾、茶杯等材料，便能轻松缓解身体不适。下次遇到这些小问题时，不妨试试这些方法，相信你会被它们的效果所惊喜。不过请注意，使用这些方法时务必注意安全，避免烫伤等意外情况的发生。